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Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Das Seminar „Gelassen und sicher im Stress“ zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und inspiriert für den eigenen Weg zu einem gelassenen und souveränen Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag.

Der Kurs hebt sich von bekannten Seminarangeboten ab. Der neue Ansatz liegt darin, die Strategien und Methoden von einem Berufsfeld zu übertragen, in dem Stressbewältigung, Leistung und Fehlervermeidung höchste Priorität hat: Der Luftfahrt.

Strategien aus der Luftfahrt

Wie schaffen es Piloten, nach einem kräftezehrenden Langstreckenflug noch topfit für die Landung zu sein? Wie gelingt es ihnen, bei auftretenden Problemen den Überblick zu bewahren, klare Prioritäten zu setzen und schnell und sicher zu entscheiden? Und wie gestalten sie die ausgleichende Balance in der Zeit zwischen den Flügen?

Im Seminar werden Sie die Strategien der Profis kennen lernen. Außerdem erfahren Sie, welche Besonderheiten dabei zu beachten sind und wie auch Sie Ihre persönliche Stressresistenz und Leistungsfähigkeit mit einfachen Mitteln trainieren können. Für mehr Gelassenheit und Souveränität im Beruf und Alltag.

Die Schwerpunkte des Seminars auf einen Blick

• Know-how aus der Stressforschung: Kompakt, fundiert und verständlich
• Methodische Stresskompetenz: Den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen
• Mentale Stresskompetenz: Förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln
• Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen